Kiek baltymų (proteino) reikia sportininkams?
Daugelis Jūsų tikriauiai girdite apie sportininkus ir baltymų (proteino) svarbą jų rezultatams. Atletams, kurie intensyviai ir reguliariai sportuoja, kokybiškų proteinų poreikis yra itin didelis. Proteinas – tai tarsi visa energija, reikalinga mūsų kūnui ir protui, taip pat degalai, padedantys intensyviau treniruotis. Baltymai gali būti gaunami iš valgomo maisto, geriamų skysčių pavyzdžiui pieno/kefyro arba iš specializuotų… Skaityti toliau »