Temos Archyvai: Sportas

Kiek baltymų (proteino) reikia sportininkams?

Daugelis Jūsų tikriauiai girdite apie sportininkus ir baltymų (proteino) svarbą jų rezultatams. Atletams, kurie intensyviai ir reguliariai sportuoja, kokybiškų proteinų poreikis yra itin didelis. Proteinas – tai tarsi visa energija, reikalinga mūsų kūnui ir protui, taip pat degalai, padedantys intensyviau treniruotis. Baltymai gali būti gaunami iš valgomo maisto, geriamų skysčių pavyzdžiui pieno/kefyro arba iš specializuotų… Skaityti toliau »